Sering marah??

Sering marah??

            Pernah ngerasa enggak suatu saat kita menjadi sangat sentitif, apa yang dilakukan orang lain menjadi sangat menyebalkan dan tidak menyenangkan dimata kita. Apakah anda termasuk orang yang hobi marah atau hanya meluapkan sutu kemaran sesekali waktu karena kemarahan sudah menumpuk dan menggunung. Namun tidak jarang orang menyesali telah meluapkan kemarahan yang meledak-ledak yang mengakibatkan ngomong ngawur dan tidak terkontrol. Jadi inti nya marah bukan kegiatan pelampiasan yang baik. Berikut ini beberapa usaha yang dapat kita lakukan agar kemarahan yang meluap dan siap meledak bisa tertahan, minimal menjadi berkurang

• Hindari sesuatu yang membuatmu marah, jadi dengan kamu menjauh maka kekuatan kemarahan mu akan berkurang dengan seiring waktu. Namun jika kamu tidak segera menjauh maka kemarahan mu akan semakin memuncak dan akan berbahaya.
• Tutup mulut dan ambil nafas panjang, Jika kamu tidak bisa menghindar maka tutup rapat mulut mu jangan sampek perkataan yang kamu keluarkan sat marah akan membuatmu menyesal dan membuat keadaan menjadi lebih buruk
• Positive Thinking, ingat semua kebaikan orang yang membuatmu marah, dan berfikir positive lah bahwa orang ini akan membuat mu menjadi orang yang lebih sabar dan kuat menahan emosi
• Bagi orang muslim ambillah air wudlu, karena marah itu kan bagaikan api yang menyala dan berkobar, sesuatu yang dapat mematikan api hanya air. Karena itu dengan berwudlu diharapkan hati kita menjadi dingin kembali.
• Untuk menenangkan diri anda dari kemarahan segera ambil head set dengarkan lagu kesukaan mu, meskipun cara ini merupaka salah satu cara pelarian sementara namun cukup khasiat lho.

       Jangan sering marah, karena dengan marah berati semakin berkurang senyuman di wajah kita, dengan berkurangnya senyuman diwajah kita beraati memepeburuk wajah kita dan akan membuat kita kelihatan semakin cepat tua,.